托马斯火车站,去西藏怎么避开高原反响?收下这篇具体攻略,大可开开心心玩!,公子羽

高原反响是指人体急速进入海拨3000以上的高原地区露出于低压低氧环境后身体所发作的各种不适症状,是高原地区独有的常见病症。高原反响也称为高原病、高山病。

许多人去西藏这些高原的当地都会忧虑高原反响,特别是初度到高原游览的朋友。不知道应该需求留意什么或许预备一些什么东西才干更好的防备高原反响。

以下是我三次进藏的关于防备高原反响的一些经验总结,仅供我们参阅

1 动身前服用红景天。红景天是一种能够防备高原反响的药物,主张提早两周服用。在许多药店都能够买到,一般有口服液和颗粒状这两种。两种都是相同的。

2 不要一天之内跨过大于2700米的高度。这也是许多人说忧虑高反的人第一次进藏不要坐飞机的原因,假如坐飞机从平原的当地进藏海拨上升得太快身领会习惯不过来,简单发作高原反响。不管青藏线仍是川藏线,我进藏的进程喜爱一路渐渐玩到西藏,比方走青藏线我就喜爱在青海西宁沿着209公路向西藏拉萨的方向行进。经过到青海湖、茶卡盐湖、格尔木等当地。挑选这样渐渐进藏的优点是让身体有一个习惯海拨的进程,能够有用的防备高反,又能够玩更多的当地,看更多的景色。

青海湖

3 抵达高原后的前一两天好好歇息。这一点非常重要,刚到高原的时分不要做任何剧烈的运动,爬山、跑步、走太久这些活动也要防止。初到高原的一两天要充沛歇息好,让身体渐渐习惯高原后再去探究新的环境。假如刚到高原就做一些剧烈的运动简单使人体疲乏,会添加高原反响的几率。

4 抵达高原要多喝水,不能喝酒。身体假如缺水会下降习惯新海拨的才能,动身前的最好一天喝两升水左右,海拨越高喝的水要适量添加。而且不要喝酒,最好是含酒精的饮品都不要喝先。由于酒精是抑制剂,会下降呼吸频率。进入高原后等身体彻底习惯后就能够适量喝酒。

5 发作高原反响的时分服用高原安。高原反响发作时分的症状一般是头痛、身体疲倦且无力、呼吸困难、没有胃口、失眠等等。在高原呈现这一系列后应就要留意了。高原安是一种有用缓解高原反响的药品,它与上面所说的红景天不相同,红景天是防备,高原安是缓解。要留意的是高原安在许多当地的药店都没得卖,只要在拉萨这儿高原地区的药店才有出售。需求预备的朋友也能够上网购买。严峻的高原反响要送到医院吸氧医治。

有时分即使是现已活跃防备高原反响的发作,去到高原的时分仍是会多多少少的有些高原反响。但初到高原应该要更好的做好预备,活跃应对。以上是一些经验总结,不一定全部都精确。仅供我们参阅。

作者介绍:我是背包客少年,男。一个喜爱单独游览的背包客,一个人去过广东、广西、江西、湖南、贵州、重庆、四川、云南、青海、新疆、西藏等当地。正在环游我国,平常共享一些游览攻略和游览见识,欢迎重视我